Mau Sehat? Coba Ciuman 15 Menit!

INILAH.COM, Jakarta - Ciuman adalah gairah dan keromantisan yang membuat dua orang tak mau terpisahkan.

Itulah salah satu pernyataan dari William Cane, penulis The Art of Kissing. Menurutnya, berciuman dengan orang yang tepat, memang membuahkan rasa nyaman dan aman.

Maka tak heran, ketika perasaan senang itu melambung, kegembiraan pun berlimpah ruah. Dan bibir pun yang boleh dibilang termasuk dalam area daerah sensitif, akan menjadi lebih sensitif ketimbang alat vital.

Tapi tahukah Anda, jika berciuman membuat otot di sekitar wajah bergerak. Tak hanya otot bibir, muka, dan pipi, tapi juga otot leher.
"Seperti halnya senyum, semua gerakan itu membuat Anda tampak lebih cerah, muda, bahagia, dan sehat," ungkap Profesor Bryant Stamford dari Universitas Louisville, Amerika Serikat.

"Tidak hanya efek psikologis yang bisa diraih dari berciuman. Ciuman juga membakar sejumlah kalori. Jika dilakukan secara mendalam dan penuh gairah. Berciuman juga ada kemungkinan menggandakan rata-rata metabolisme Anda dan membakar dua kalori per menit. Nah, bayangkan jika ini dilakukan dalam puluhan menit," papar Stamford.

Menurut Bryant, berciuman selama 15 menit membakar sekitar 30 kalori. Jika seseorang berciuman penuh gairah selama 15 menit, kemungkinan membakar kalori sama dengan ketika ia melakukan ML.

Tentunya aktivitas ini lebih menarik ketimbang jalan kaki atau menaiki tangga, meski jumlah energi yang dibutuhkan mungkin sama. Bandingkan dengan 11,2 kalori per menit yang dibakar ketika Anda berolahraga dengan treadmill.

"Tapi, jika motivasi Anda berciuman untuk membakar kalori, Anda termasuk orang yang bermasalah," kata Stamford.

Stamford punya satu alasan mengungkapkan hal tersebut. Karena menurutnya, orang cenderung menilai apa pun yang meningkatkan detak jantung disamakan dengan efek dari jogging, yang artinya sama baiknya seperti latihan kebugaran. "Ini tidak benar," katanya.

Padahal, menurut dia, peningkatan pada jantung itu hanya menyangkut adrenalin.
Namun, Stamford tak memungkiri, berciuman benar-benar bermanfaat bagi kesehatan. Gerakan aktif yang dilakukan setiap

orang, termasuk berciuman, berpelukan, dan berhubungan seksual,

menurut dia, akan menjaga seseorang tetap sehat.

Berciuman juga diyakini mampu mengusir bakteri di gigi.

"Keberadaan air liur bisa membantu mengurangi plak pada gigi," kata Mathew Messina, dokter gigi di Fairview Park, Ohio, dan penasihat konsumen pada American Dental Association.

Berciuman juga bisa mempertinggi sistem kekebalan tubuh. Pertukaran bakteri saat berciuman membuat mekanisme pertahanan internal tubuh meningkat. [L1]