INILAH.COM, Jakarta - Siapa pun pasti ingin seseksi dan selangsing Liz Hurley, Joanna Lumley dan Sarah Michelle Gellar. Kabarnya, ketiga bintang Hollywood tersebut secara ketat melakukan diet yang dinamakan dengan The Cabbage Soup Diet.
Apakah The Cabbage Soup Diet?
Ini adalah jenis diet yang menganjurkan jenis agar pelakunya mengonsumsi sup kubis selama tujuh hari. Dalam tujuh hari itu, pelaku diet hanya boleh menyertakan makanan tertentu yang dikonsumsi dengan sup, seperti nasi dari beras putih dan merah.
Resep yang mereka konsumsi bisa bervariasi namun tetap harus menyertakan sayuran seperti kubis, bawang, serta tomat, ataupun hanya mengonsumsi sup bawang dengan jus tomat.
Sarat bahaya kesehatan
Meski diet ini dapat menurunkan berat badan secara tepat, sayangnya banyak pelaku diet mengalami kekurangan vitamin serta mineral penting. Jika diet ini dilakukan dalam waktu yang lama, maka pelaku diet akan menderita rasa mual, pusing, masalah pada ginjal, mengalami konstipasi (susah buang air besar), bahkan yang terparah Anda akan mengalami esteoporosis dini.
Saran:
Diet ini boleh saja dilakukan asalkan Anda mengikuti aturan main yang dianjurkan, yaitu: hanya boleh dilakukan dalam waktu dua minggu.
Cobalah untuk mengonsumsi sup kubis buatan sendiri agar kandungan gizinya bisa Anda penuhi dari bahan-bahan yang dipilih.
Aturan main The Cabbage Soup Diet:
Selain mengonsumsi sup kubis, ada bahan makanan lainnya yang boleh dikonsumsi sebagai makanan pendamping, yaitu:
Hari 1: Anda hanya boleh mengonsumsi buah-buahan, kecuali pisang.
Hari 2: Anda hanya boleh mengonsumsi sayuran yang direbus. Pada saat makan malam Anda boleh menambahkan kentang panggang dengan olesan mentega.
Hari 3: Anda hanya boleh mengonsumsi segala macam buah dan sayuran, kecuali kentang dan pisang.
Hari 4: Anda hanya boleh mengonsumsi pisang dan susu tanpa lemak. Untuk pisang dalam sehari Anda tidak boleh lebih dari empat buah.
Hari 5: Dalam sehari, Anda hanya boleh mengonsumsi enam buah tomat serta 450 gram daging sapi.
Hari 6: 450 gram daging sapi dan sayuran rebus.
Hari 7: Sup kubis boleh dikonsumsi dengan beras merah, jus buah, dan sayuran rebus. [mor]
