Atasi Memar Tulang dengan Mudah

APABILA Anda suka olahraga keras seperti bermain sepak bola, bola voli atau basket seringkali terkena sprain otot, kejang tendon, bahkan memar tulang akibat jatuh atau benturan. Biasanya akibat teknik yang salah.
Kalau sudah begini apa dan bagaimana yang harus Anda kerjakan? Setidaknya tips ini bisa menjadi pengetahuan bagi Anda. Kadang-kadang bekerjanya suatu gaya secara tiba-tiba pada sebuah tulang, dapat menyebabkan memar pada sebuah tulang atau bagian tulang.
Gejala atau tanda memar tulang yang dapat dilihat dan dirasakan seperti terjadinya perdarahan di bawah selaput luar tulang. Kemudian timbul benjolan atau bengkak, lalu di kulit timbul warna kemerah-merahan terasa panas dan nyeri kemudian tulang di bagian yang cedera sulit digerakkan.
Untuk mengatasi memar tulang yang baik, penderita harus istirahat dari olahraga sementara. Apabila terjadi pembekakan tidak boleh di massage seketika itu juga.
Sebaiknya penderita tetap istirahat. Kemudian kompres dengan air dingin atau es yang bertujuan untuk menyetop atau memberhentikan perdarahan pada selaput tulang.
Setelah perdarahan berhenti, yang ditandai timbul warna kebiru-biruan pada permukaan kulit, massage atau pijat dapat dilakukan.
Massage dilakukan dengan lembut dan supel tujuannya untuk mempercepat (menghilangkan) sisa-sisa darah yang masih dalam jaringan (menghilangkan heamatom).
Cukup mudah bukan? Pengetahuan tersebut paling tidak berguna jika Anda mengalami. Atau paling tidak anda bisa menolong sahabat atau teman yang terkena memar tulang.