Kamis, 26 Mei 2022
25 Syawal 1443

Bagaimana Cara Cegah Terjadinya Saraf Terjepit Agar Tak Seperti Raffi Ahmad?

saraf kejepit raffi ahmad
Tangkapan layar youtube Rans Entertainment

Presenter Raffi Ahmad mengalami saraf kejepit di bagian punggung. Penyakit ini bisa dialami siapa saja baik tua maupun muda. Lantas bagaimana cara mencegahnya?

Sebelum Raffi Ahmad tiba-tiba mengalami saraf kejepit, dia sedang bermain bersama putra sulungnya, Rafathar Malik Ahmad.

Ketika itu, Raffi menangkap Rafathar yang sedang melompat. Kemudian, Raffi mengalami nyeri di bagian tulang belakang.

Setelah itu, Raffi Ahmad lalu dilarikan ke klinik khusus untuk mengatasi nyeri saraf tulang belakang tersebut.

“Ini sarafnya Raffi dan bantalannya itu menonjol, jadi yang bikin sakit ya bantalan ini. Ya ini saraf kejepitnya mas Raffi,” kata dr. Mahdian Nur Nasution, Sp.BS, spesialis bedah saraf seperti Inilah.com kutip dari YouTube, di Jakarta, Jumat, (18/3/2022).

Baca juga
Ngeri! Rans FC Cilegon Resmi Datangkan Ronaldinho

Saraf terjepit terjadi ketika terlalu banyak tekanan diterapkan pada saraf oleh jaringan di sekitarnya, seperti tulang, tulang rawan, otot atau tendon. Tekanan ini dapat menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa atau kelemahan, seperti Inilah.com kutip dari Mayoclinic.

Saraf terjepit dapat terjadi di banyak area di seluruh tubuh. Misalnya, disk hernia di tulang belakang bagian bawah dapat memberi tekanan pada akar saraf.

Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke bagian belakang kaki Anda.

Demikian juga, saraf terjepit di pergelangan tangan Anda dapat menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di tangan dan jari Anda (sindrom terowongan karpal).

Baca juga
Raffi Ahmad Resmi Umumkan Proyek Metaverse Bernama RansVerse

Dengan istirahat dan perawatan konservatif lainnya, kebanyakan orang pulih dari saraf terjepit dalam beberapa hari atau minggu. Terkadang, pembedahan perlu untuk menghilangkan rasa sakit akibat saraf terjepit.

Lantas, bagaimana cara untuk mencegah Anda agar tidak seperti Raffi Ahmad yang mengalami saraf terjepit?

Berikut adalah langkah cegah saraf kejepit seperti Raffi Ahmad:

1. Pertahankan posisi yang baik, jangan menyilangkan kaki atau berbaring dalam satu posisi untuk waktu yang lama

2. Masukkan latihan kekuatan dan fleksibilitas ke dalam program latihan rutin Anda

3. Batasi aktivitas berulang dan sering-seringlah beristirahat saat melakukan aktivitas ini

4. Pertahankan berat badan yang sehat.

Baca juga
11 Faktor Penyebab Berat Badan Anak Susah Naik

Tanda dan gejala saraf terjepit antara lain:

1. Mati rasa atau penurunan sensasi di area yang disuplai oleh saraf

2. Rasa sakit yang tajam, sakit atau terbakar, yang dapat menyebar ke luar

3. Sensasi kesemutan (paresthesia)

4. Kelemahan otot di daerah yang terkena

5. Sering merasa bahwa kaki atau tangan telah tertidur

6. Masalah yang berhubungan dengan saraf terjepit mungkin lebih buruk ketika Anda sedang tidur.

Kapan harus ke dokter?

Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika tanda dan gejala saraf terjepit berlangsung selama beberapa hari dan tidak menanggapi tindakan dengan perawatan diri, seperti istirahat dan pereda nyeri yang terjual bebas.

Tinggalkan Komentar