Kamis, 11 Agustus 2022
13 Muharram 1444

Berpikir Positif hingga Jauhi Stres Bisa Bantu Pemulihan COVID-19

Selasa, 22 Feb 2022 - 20:21 WIB
Pemulihan Covid-19
(ist)

Virus corona akan hilang dengan sendirinya di dalam tubuh jika kekebalan seseorang mampu melawannya, tapi ada beberapa upaya yang perlu untuk dilakukan agar bisa pulih dengan segera.

Sekretaris Jendral Perhimpunan Pengendalian Infeksi Indonesia (PERDALIN) dr Ronald Irwanto, Sp.PD-KPTI, FINASIM, yang juga dokter spesialis penyakit dalam dan konsultan penyakit tropik serta infeksi mengatakan bahwa masa inkubasi virus corona bisa mencapai 10 hari atau lebih, tergantung dari gejala yang dialami.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sendiri telah menetapkan minimal 13 hari untuk isolasi mandiri dengan rincian 10 hari setelah dinyatakan positif dan ditambah tiga hari saat bebas dari gejala.

Untuk memulihkan kondisi tubuh agar kembali prima, hal pertama yang harus dilakukan adalah selalu berpikiran positif. Menurut dr Ronald, kesehatan mental sangat mempengaruhi kondisi fisik seseorang, oleh karenanya stres yang berlebihan harus dihindari.

Baca juga
Penelitian Kekebalan Komunitas Terhadap COVID-19 Rampung Desember 2021

“Kedua konsumsi nutrisi yang tepat, makan-makanan sehat, minum air putih yang banyak. Makan buah, sayur dan sebisa mungkin hindari makanan yang berlemak tinggi, berminyak tinggi seperti gorengan,” ujar dr Ronald dalam webinar bersama RSPI pada Selasa (22/2/2022).

Ia juga mengatakan agar para pasien isolasi mandiri menghindari polifarmasi atau penggunaan banyak obat dalam waktu bersamaan setiap hari. Jika tidak bergejala atau gejala ringan, usahakan untuk menggunakan obat-obatan sederhana.

“Kalau demam boleh paracetamol, batuk boleh minum obat batuk, pilek minum obat pilek. Tapi kalau tidak bergejala, jangan minum banyak obat-obatan, silahkan istirahat cukup, minum air putih yang cukup, positive thinking dan tunggu sampai harinya,” katanya.

Baca juga
COVID-19 Melandai, Pemerintah Waspadai Varian Anak Omicron

Untuk pasien lanjut usia, sebisa mungkin berkonsultasi pada ahli gizi untuk mendapatkan menu gizi yang seimbang sesuai dengan kebutuhan nutrisinya.

Sementara itu, dr Ronald mengatakan bahwa COVID-19 adalah penyakit yang bisa sembuh dengan sendirinya. Dalam kurun waktu 10 hari, virus tersebut bisa mati.

Akan tetapi, bukan virusnya yang menjadi fokus utama menyembuhkan, melainkan infeksi yang ditinggal pada organ tubuh.

dr Ronald pun menyarankan untuk selalu memperhatikan kondisi tubuh dan gejala yang timbul selama isolasi. Sebisa mungkin hal ini harus dilaporkan ataupun dipantau oleh dokter.

“Ada kondisi yang sebelum virusnya hilang timbul peradangan, dia mengalami peradangan hebat di saluran napas. Itu yang berbahaya. Bahkan setelah COVID selesai pun, kondisi pasien bisa lebih buruk,” ujar dr Ronald.

Baca juga
DKI Jakarta Level 1, Inilah Daftar Lengkap Wilayah PPKM Jawa-Bali

“Virus ini akan hilang sendiri tapi peradangannya belum tentu hilang, sebagian orang malah ada yang peradangannya jadi semakin hebat,” lanjut dia.

Tinggalkan Komentar