Kamis, 11 Agustus 2022
13 Muharram 1444

Bisa Ditiru, Ini 5 Rahasia Wanita Jepang yang Bikin Tidak Mudah Gemuk

Senin, 14 Feb 2022 - 15:56 WIB
Penulis : Ibnu Naufal
Wanita Jepang - inilah.com
istok

Jika Anda pernah berkunjung ke Jepang mungkin Anda akan keherenan melihat wanita di Jepang yang rata-rata memiliki tubuh yang tidak gemuk, bahkan tubuhnya sangat langsing.

Padahal, bila melihat dari kebiasaan makannya, tidak jauh berbeda dengan orang Asia kebanyakan.

Di balik kebiasaan hidup sehat itu, ternyata ada lima rahasia penting yang membuat tubuh wanita di sana tetap ideal. Simak saja ulasannya, seperti dimuat healthyandnaturalworld:

1. Bahan dasar makanan hanya ikan, kedelai, beras, sayuran dan buah

Pernah mampir ke restoran Jepang? Bila Anda peka, Anda bisa melihat sebagian besar makanannya hanya seputar ikan bakar, sedikit nasi, sayuran direbus, semangkuk sup miso, dan teh hijau serta buah-buahan untuk pencuci mulut

Baca juga
Lima Hari Gempur Ukraina, Rusia Sepakat Berunding di Perbatasan Belarusia

2. Porsi kecil

Pernahkah Anda memperhatikan, makanan yang disajikan di sebuah restoran Jepang hanya semangkuk kecil? Ya, merupakan kebiasaan mereka mengonsumsi makanan dalam porsi kecil. Yang penting bagi mereka adalah presentasi dan aturan, seperti:Menikmati makanan secara perlahan, piring tidak sepenuhnya diisi. setiap hidangan disajikan di piring sendiri.

3. Mengolah masakan

Ini yang penting dalam mengolah masakan. Orang Jepang sadar betul, makanan sehat hanya melalui proses kukus, memanggang, menumis, atau menggoreng cepat dalam wajan.

Koki Jepang sendiri jarang mengolah makanan pada suhu tinggi, apalagi dalam waktu yang lama. Juga, mereka juga lebih menikmati makanan segar dengan saus.

Baca juga
Tenggelam dan Timbul Jabatan Wamen ESDM

4. Sarapan sup miso

Di Jepang, kebiasaan sarapan sangat penting dan tersaji dengan berbagai hidangan kecil. Semangkuk sup miso atau kadang bersama omurice (semacam telur dadar berisi nasi) sering pada pagi hari sebelum beraktivitas.

5. Saat berat badan naik, wanita Jepang akan lebih aktif

Meski tidak seobsesif wanita Barat, orang Jepang akan berlatih keras saat berat badannya naik. Meraka akan berjalan kaki ke mana-mana dan aktif dalam berbagai kegiatan.

Tinggalkan Komentar