Cegah Bunuh Diri, Ini Cara Jaga Kesehatan Jiwa

Cegah Bunuh Diri, Ini Cara Jaga Kesehatan Jiwa  - inilah.com
istimewa

Dalam rangka memperingati hari pencegahan bunuh diri sedunia pada 10 September, ada hal yang perlu diperhatikan bagaimana cara setiap orang untuk tetap menjaga kesehatan jiwa.

Hal ini ternyata banyak ditanyakan di media sosial baik twitter maupun instagram. Lantas, bagaimana caranya?

dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ selaku Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa menjawab pertanyaan dari warga net terkait hal tersebut lewat video singkatnya di akun instagram @jiemiardian, Jakarta, Jumat, (10/09/2021).

Jiemi mengajak masyarakat untuk mencoba back to basic terlebih dahulu.

“Dulu kita mungkin berasumsi ada jawaban yang luar biasa yang enggak kita ketahui pengetahuan yang hebat dengan cara itu saya bisa menjaga kesehatan jiwa tapi lupa bahwa ada cara-cara yang sederhana,” papar Jiemi.

Baca juga  Studi: Vaksin Turunkan Risiko Infeksi Covid-19

Dia menambahkan, terkadang orang belum tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya termasuk saat liburan.

Melakukan olahraga dengan didukung makan dengan gizi yang seimbang.

Stay connected, dan tetap terhubung dengan orang-orang yang bermakna untukmu. Ini adalah hal-hal yang simple dan sederhana tetapi saking sederhananya kita jadi enggak ngelakuin, tetapi kita berharap ada jawaban lainyang lebih besar. Padahal yang kecil-kecil saja enggak dilakuin,” tegasnya.

Kenapa penting untuk mengingat back to basic dalam menjaga kesehatan?

Berapa banyak orang yang olahraga, makan dengan gizi seimbang, tidur yang cukup dan stay connected di waktu-waktu seperti ini?

Baca juga  Sering Dimarahi, Remaja di Jambi Tewas Minum Racun

Kita harus tanya kembali pada diri sendiri, apakah sudah melakukan hal tersebut atau tidak.

Tinggalkan Komentar