GEMBIRA, Rahasia Kak Seto Awet Muda

GEMBIRA, Rahasia Kak Seto Awet Muda - inilah.com
istimewa

Psikolog sekaligus public figure, Seto Mulyadi mengungkapkan rahasia awet muda hingga kini bisa merasakan tubuh yang sehat.

“Saya berprinsip untuk memiliki hidup yang GEMBIRA dan rutin saya terapkan sejak remaja hingga sekarang yaitu Gerak, Emosi cerdas, Makan & Minum, Bersyukur, Istirahat, Rukun, serta yang terakhir adalah asupan nutrisi susu,” kata pria yang disapa Kak Seto di acara temu media virtual, Jakarta, baru-baru ini.

Berikut adalah rincian rahasia hidup dengan GEMBIRA ala Kak Seto yang bisa Anda simak:

Gerak: Bergerak di mana pun berada, minimal naik turun tangga atau lompat minimal 50 kali dalam sehari.

Baca juga  Ini Bahaya Merokok di Dalam Mobil

Emosi cerdas: Emosi yang selalu dikendalikan dan selalu menyampaikan segala sesuatu dengan baik atau tidak dalam keadaan marah.

Makan dan Minum: Makan dan minum yang sehat dan teratur.

Bersyukur: Tidak pernah lupa untuk selalu bersyukur melalui doa dan ibadah agar hidup selalu merasa cukup.

Istirahat: Istirahat yang cukup dengan tidur berkualitas minimal 8 jam setiap hari.

Rukun: Rukun dalam keluarga, sahabat dan seluruh kerabat dekat untuk menghindari konflik.

Asupan Nutrisi dari Susu Berkualitas: Mengonsumsi susu untuk mendukung kesehatan tulang, sendi, dan otot yang kuat hingga saat ini.

“Maka dari itu, saya ingin mengingatkan dan mengajak masyarakat Indonesia, untuk menabung kesehatan tulang juga menjaga kesehatan otot dan sendi sejak dini,” ujarnya.

Baca juga  Momentum Sumpah Pemuda, IBL Buat Inovasi bagi Penggemar Basket Tanah Air

Tinggalkan Komentar