https://dev-alb-jkt.lifepod.id/dmp?nw=SSP&clientId=imUQagXzHv

berita   07 September 2021 - 15:09 wib

Tips Alami Atasi Gerd

Inersia
berita-headline

istimewa

GERD adalah (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang terletak di kerongkongan bagian bawah.

Menurut dokter Decsa Medika Hertanto spesialis penyakit dalam yang kerap memberikan edukasi di akun instagramnya @dokterdecsa, Jakarta, Selasa, (07/09/2021), ada beberapa tips yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah lambung tersebut.

Salah satunya adalah makan dengan porsi kecil di setiap suapannya. Sekitar empat sampai lima kali suapan kecil jauh lebih baik dibandingkan tiga kali suapan besar.

Hal itu karena memberikan kesempatan lambung untuk mencerna secara perlahan dan mencegah aliran balik dari lambung ke kerongkongan.

Makan dengan pelan-pelan, santai, tidak perlu terburu-buru.

"Kenapa makan pelan itu menyehatkan, karena memberikan kesempatan mulut dan gigi kita mengunyah makanan dan itu sangat membantu kinerja lambung untuk mencerna dan mengurangi risiko aliran balik," tulis dokter decsa.

Masih menurutnya, hal yang perlu diperhatikan untuk para penderita menyakit Gerd adalah berhenti merokok, stop minuman keras, menurunkan berat badan, dan tidak perlu konsumsi makanan pedas, berminyak, dan asam.

"Kopi dan teh juga dihindari yah. Ingat, kebanyakan pengikut gerd ini sudah tahu pantangan makanannya tetapi tetap saja dilanggar, jadi kita harus bisa kontrol diri kita yah," tambahnya.

Komentar (0)

komentar terkini

Belum Ada Komentar

Berita Terkait

berita-headline

Inersia

Inilah 5 Makanan Terlezat dan Enak Khas China

Pandemi Covid-19 telah membawa duka yang sepertinya tak berkesudahan. Lebih dari seribu orang m
berita-headline

Inersia

Tiga Cara Redakan Mulut karena Makan Pedas

Siapa yang suka makan pedas? Masyarakat Indonesia ternyata suka makanan pedas karena kebanyakan m
berita-headline

Rileks

Antisipasi Agar Tidak Terjangkit Penyakit

INILAHCOM,Jakarta - Beberapa hal yang harus diantisipasi agar tidak terjangkit penyakit pas
berita-headline

Viral

Kematian Akibat Serangan Jantung saat Covid-19 Meningkat

Sejak berlangsungnya covid-19 di awal 2020, sudah dilaporkan baik di luar negeri maupun Indonesia
berita-headline

Inersia

Inilah Lima Tips Hadapi Ujian Penilaian Tengah Semester

Pelaksanaan Penilaian Tengah Semester (PTS) pada anak sekolah sudah dimulai. Sebagai salah satu u