https://dev-alb-jkt.lifepod.id/dmp?nw=SSP&clientId=imUQagXzHv

berita   10 September 2021 - 16:03 wib

Cegah Bunuh Diri, Ini Cara Jaga Kesehatan Jiwa

IXU
berita-headline

istimewa

Dalam rangka memperingati hari pencegahan bunuh diri sedunia pada 10 September, ada hal yang perlu diperhatikan bagaimana cara setiap orang untuk tetap menjaga kesehatan jiwa.

Hal ini ternyata banyak ditanyakan di media sosial baik twitter maupun instagram. Lantas, bagaimana caranya?

dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ selaku Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa menjawab pertanyaan dari warga net terkait hal tersebut lewat video singkatnya di akun instagram @jiemiardian, Jakarta, Jumat, (10/09/2021).

Jiemi mengajak masyarakat untuk mencoba back to basic terlebih dahulu.

"Dulu kita mungkin berasumsi ada jawaban yang luar biasa yang enggak kita ketahui pengetahuan yang hebat dengan cara itu saya bisa menjaga kesehatan jiwa tapi lupa bahwa ada cara-cara yang sederhana," papar Jiemi.

Dia menambahkan, terkadang orang belum tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya termasuk saat liburan.

Melakukan olahraga dengan didukung makan dengan gizi yang seimbang.

"Stay connected, dan tetap terhubung dengan orang-orang yang bermakna untukmu. Ini adalah hal-hal yang simple dan sederhana tetapi saking sederhananya kita jadi enggak ngelakuin, tetapi kita berharap ada jawaban lainyang lebih besar. Padahal yang kecil-kecil saja enggak dilakuin," tegasnya.

Kenapa penting untuk mengingat back to basic dalam menjaga kesehatan?

Berapa banyak orang yang olahraga, makan dengan gizi seimbang, tidur yang cukup dan stay connected di waktu-waktu seperti ini?

Kita harus tanya kembali pada diri sendiri, apakah sudah melakukan hal tersebut atau tidak.



Komentar (0)

komentar terkini

Belum Ada Komentar

Berita Terkait

berita-headline

Empati

Pasien Covid Tak Harus Meninggal, Cukup Terapi Multivitamin

Dokter Estetika Amira Farahnaz, sudah 18 bulan berkutat dalam menangani pasien Covid-19. Tingkat
berita-headline

Viral

Kasus Covid-19 di Negara Lain Naik, Indonesia Jangan Lengah

Masyarakat Indonesia diharapkan dapat belajar dari pergerakan COVID-19 di negara lain, yang baru-
berita-headline

Viral

Nyawa Tenaga Medis Terancam di Papua

Tenaga medis berduka di Papua. Hal tesebut sehubungan dengan kejadian pembakaran fasilitas keseha
berita-headline

Inersia

Tiga Solusi Panduan Hidrasi Saat Berolahraga

Konsumsi air sangat baik bagi fungsi sel dan sistem kekebalan tubuh manusia. Manfaat air bagi tub
berita-headline

Rileks

Anak Paling Rentan dengan Penyakit Pasca Banjir

INILAHCOM, Jakarta - Penyakit pasca banjir adalah berbagai penyakit yang jumlah kasusnya ak